不安で不安でたまらないときは．．．。

おはようございます。

たっしーです。

相変わらずのコロナウイルス感染不安の世の中、自粛ムードで明るい話題も少ない中、生活する人々の心理も冷え込んでますね。

不安な感情は、一度とらわれてしまうと、際限なく妄想が広がってしまいます。

どうしても、不安で不安たまらないときは、自分で自分に声をかけてみましょう。

　「そんなに不安にならないで。大丈夫。安心して。」

　「健康でいられることは本当に有難い。いつも頑張ってくれてありがとう」

　「大丈夫。いつでも私はあなたの味方。」

そして、家族にも。

　「今日も元気でいてくれてありがとう。」

　「生きていてくれてありがとう。」

恥ずかしい場合は、心の中で声をかけてください。

いつでもいかなる時も、自分自身へ寄り添う気持ち、家族への感謝、この２つを想う気落ちを大切にしてください。

では、また。