おはようございます。
たっしーです。
先日、この季節は、身体も心も疲れやすくなっていると記事に書きました。
で、そういう時は、身体が硬直している可能性が高いので、身体をほぐすことを積極的に取り入れるといいと思います。
まずは、その場で思い切り「伸び」をしてみましょう。
身体がリラックスすると心もリラックスします。
忙しく、余裕がないときほど、少しの時間でいいので意識的に体を動かして、さらには「大丈夫。今日も素敵に生きよう」と自分に声をかけてみましょう。
素敵な人生は、そこから始まります。
では、また。
